和狗一样睡觉的动物是什么意思是什么？
这说的是一种动物睡觉的姿势——“侧卧着睡”，其实这种睡姿是最健康的！ 人类不是唯一的会睡觉的动物。实际上，所有的哺乳动物都会睡觉（只有大脑极度兴奋或者受到严重刺激的情况下才会短暂停止睡眠）。 睡眠是修复身体的难得机会。在睡眠过程中，细胞会自我更新、循环以及重新排列，身体得到了休息与恢复，否则的话，身体机能将不会得到有效调整。 而侧卧着睡，是最安全的睡姿——对脊椎来说，不会出现任何扭曲或挤压的情况；同时，也不会导致脸颊、下巴和眼睛出现皱纹。 侧卧还能避免噩梦。如果手别压在胸前，更能让呼吸通畅自如。
当然，最佳的枕头高度应该是比肩膀略低，而最佳床的高度应该是一人一拳的高度。 不过，虽然大多数情况下，人的睡眠姿势就是“侧卧”，但在某个特定情况下，它会变成“俯卧”。 在刚刚入睡的时候，大部分的人都是“侧卧”；但到了深睡眠阶段，人体的肌肉开始放松，这时候如果侧卧不舒服了，它就会调整为“俯卧”。 这是因为，人在侧卧时，脖子、后背和腰部都需要承受压力来保持身体的平衡，时间太长会导致疲劳，因此就需要变换一下体位，释放这些压力。 这也是在提醒我们，睡眠需要质量也需要量哦～